Känner du att vardagen är stressig och vill komma undan i en avkopplande miljö? Tänkte väl det. I en tid där vi utsetts för orosmoment från alla håll och kanter kan man behöva koppla av i en lugnande oas. Då kan det vara hög tid att tillägna ett av Sveriges alla spaanläggningar ett besök för att slappna av och låta kropp och själ njuta i stunden.

För de flesta av oss är ett spabesök associerat med någon typ av massage, kanske en klassisk svensk variant av behandlingen och ett dopp i bubbelpoolen. Fast visste du att det finns mängder av andra saker att göra om du beslutar på dessa typer av anläggningar i Sverige? Läs vidare och låt dig inspireras.

Varför ska du gå på spa?

Det finns flera olika skäl för att gå på spa. Inte minst ger det oss en chans att ta en välbehövlig paus i vardagen. Ett besök på spa ger dig en möjlighet att låta kroppen vila samtidigt som sinnet får en chans att stänga av vardagens alla stressmoment.  I allmänhet tänker vi på spabesök som avkoppling för kroppen. Men en svensk studie från 2012 som genomfördes vid universitet i Umeå visade att även den mentala hälsan främjas. I en artikel på svt.se framkommer det att forskargruppen fann att beröringsmassage bidrog till att minska både stress och ångest. Forskarna genomförde fyra olika studier och resultatet var en tydlig sänkning i stressystemet hos dem som fick beröringsmassage.

Exempel på spaaktiviteter som du inte tänker på

Även om det i första hand är just massage och bubbelpoolen som man först tänker på när någon nämner spa så finns det betydligt mer att göra. En spaanläggning är i regel en komplett avkopplingsbyggnad som erbjuder mängder av möjligheter att slöa och njuta av en dag utan måsten. Nedan följer 4 exempel på aktiviteter på spa som du inte tänker på.

Flera spa har även casino

Att gå på spa behöver inte bara vara en avkopplande aktivitet även om det är den primära tanken med besöket på anläggningen. Men många spa, inte minst utomlands eller på färjor, erbjuder dig kompletta underhållningspaket som komplement till avkopplingen. Att ligga i poolen, ta en varm bastu och njuta av massörens händer må vara en sak. Fast efter avkopplingen är du troligtvis redo för lite underhållning.

I Sverige har trenden med online casino vuxit sig starkare sedan 2019 har Sverige en egen spellicens för kommersiell vadslagning online. Men traditionellt sett har vadslagning skett i fysisk form och många företag erbjuder nu möjligheten att gå från njutningen på spaavdelningen till underhållningen på casinot. Det gäller inte minst om du väljer att ta en kryssning eller besöka en spaanläggning utomlands.

Vissa spa erbjuder float therapy

Spa är en industri som hela tiden utvecklas och nya trender kommer samtidigt som vissa behandlingar försvinner. En av de senaste heta trenderna är något som kallas för float therapy. Faktum är att det har blivit så populärt att det nu finns en organisation som kallas för Svenska Floatingförbundet.

Floatterapi innebär att du ligger i ett väldigt salt bad i en avskärmad miljö i totalt mörker. I vanliga fall varar behandlingen i lite drygt 30 – 60 minuter. Här får du en chans att koppla av utan extern distraktion och du upplever viktlöshet tack vare att det salta vattnet får dig att flyta utan ansträngning. Exempel på spaanläggningar i Sverige som erbjuder floating är:

  • Care4Mind Kalmar
  • Carlskrona Floating & Massage
  • Må Bra Källaren i Lindesberg
  • Floating Center i Motala
  • Intro Café Mirakel i Kristianstad

C-vitamin kur på spa

Vi vet att c-vitamin är viktigt för vår hälsa. Men för vissa är det svårt att få tillräckligt, inte minst för huden. På många spaanläggningar erbjuds därför en extra kur av c-vitamin för din hud. Den kan lämpa sig väl om du har varit ute i solen eller om du bara vill motverka åldrande.

Bada isbad på spa – köldterapi

Att gå på spa är en avkopplande och härlig upplevelse, men den är även hälsosam. Men att vara hälsosam är inte alltid njutbart, även om du befinner dig på en spaanläggning och utforskar dess utbud. Låter det inte särskilt lockande? Du borde kanske ändå testa det.

Köldterapi är nämligen något som erbjuds på vissa spaanläggningar. Det innebär i regel att du tar ett dopp i en pool med väldigt kallt vatten. Men vissa sparesorter går längre än så. De erbjuder dig en kort köldbehandling i -110 grader Celsius.

Fördelarna sägs vara att kölden kan minska inflammationer, förbättra återhämtningen efter fysiska aktiviteter, öka det mentala välbefinnandet samt ge bättre sömn.

Vi hoppas att du har funnit lite inspiration inför ditt nästkommande spabesök i vår lista över oväntade aktiviteter som erbjuds på spaanläggningar.